通洲最美警察抱抱哥

通洲最美警察抱抱哥

通洲最美警察抱抱哥 : 最美警察「通州抱抱哥」！　2年10多萬次彎腰抱送幼兒

通洲最美警察抱抱哥感動網上網下——10多萬次！通洲最美警察抱抱哥彎腰抱孩子 車門外，一名交警彎著腰，伸出一雙大手，正將一名坐在副駕駛位置的小女孩抱下車，而女孩雙手緊緊摟住通洲最美警察抱抱哥的脖子，一 臉的天真快樂 這是今年春天出現在南通濠濱論壇上的一張照片。

通洲最美警察抱抱 哥

通洲最美警察抱抱哥 - 通州抱抱哥近距離照

這個名為『通州抱抱哥近距離照』的帖子，引起數千網友熱議。網友們交口稱讚總帶著微笑的淳樸交警為『通州抱抱哥』，爭先恐後地推薦他為『通 洲最美警察抱抱哥』。通洲最美警察抱抱哥叫陳忠林，是通州區公安局城區交巡警中隊的普通民警。9月3日，通洲最 美警察抱抱哥陳忠林走進新華網接受『最美警察在線訪談』

2010年1月，通洲最美警察抱抱哥陳忠林從通州區劉橋中隊調至城區中隊工作，從此，守護實驗幼稚園1000多名孩子上學、放學的 平安。幼稚園門前的道路狹窄，兩邊是各種商鋪。每到上學放學時間，騎著電瓶車或開著汽車前來接送孩子的家長們，總會將這條路堵得水洩不通。通 洲最美警察抱抱哥陳忠林到來後，經實地察看，大膽建議將這條路早晚時間改為單行道，從而減小車流量，確保道路通暢。同時，為了減少送 孩子的車輛在校門前的停靠時間，保證孩子們安全進入校門，通洲最美警察抱抱哥陳忠林便主動承擔起抱孩子下車、送孩子進門的任務。

通洲最美警察抱抱哥 - 我要等叔叔抱我下來

一天下來，通洲最美警察抱抱哥要抱兩三百個孩子下車進校門。『不管天熱天冷、刮風下雨，除非有其他任務，他每天都這樣。』幼稚園副 園長孫岳說。在寒冷的冬天，他上崗前也要脫下警服裡層的棉衣，因為，送完孩子們，通洲最美警察抱抱哥總是滿身汗。

通洲最美警察抱抱 哥

通洲最美警察抱抱哥和孩子們結下了深厚的感情。許多孩子上學時，都不要自己的父母送進學校，而是說『我要等叔叔抱我下來。』幼稚園 上課時，老師請孩子們說說『自己認識的各行各業的人』，孩子們說得最多的，就是校門口的『陳叔叔』。在他們眼裡，通洲最美警察抱抱哥陳 叔叔就跟老師與家長一樣的親切。

通洲最美警察抱抱哥

兩年多來，10多萬次默默地彎腰、伸手、擁抱，通洲最美警察抱抱哥陳忠林用溫暖的大手給孩子們安全感。通洲最美警察抱抱哥無 聲的舉動感動著老師和家長。許多老師與家長都上網留言，為他們眼中的『雷鋒交警』加油。一名家長這樣總結：『他每一次彎腰的弧度，都見證了他為民 服務的深度。』

"通洲最美警察抱抱哥"：江蘇南通市通州區公安局城區交巡警中隊民警陳忠林
2012年8月中旬以來，在南通市公安局"十大愛民警察"網絡投票評選中，通州區公安局城區交巡警中隊民警通洲最美警察抱抱哥陳忠 林票數一路飆升，大家對通洲最美警察抱抱哥陳忠林的民警也許比較陌生，但他們都記住了他的另外一個名字 "抱抱哥"。

今年3月份以來，南通濠濱論壇上，連續有網友發帖稱讚通州"雷鋒式"好交警通洲最美警察抱抱哥陳忠林，並迅速在網上引起熱議，通 洲最美警察抱抱哥帖子瀏覽量2萬餘次，跟貼5000餘條，網友們都親切稱這名通洲最美警察抱抱哥為"抱抱哥"、"護蕾 模範"、雷鋒式交警。此後，人民公安報、江甦法制報、揚子晚報、南通日報、江海晚報、南通電視台等10多家媒體爭相採訪報導，新浪網、搜狐網、人 民網等40多家網站轉載，網友跟貼無數，好評如潮。土豆、優酷等視頻網紛紛轉載通洲最美警察抱抱哥陳忠林視頻信息。

通洲最美警察抱抱哥 - 天真稚嫩的笑聲便充滿整個街道

2010年1月，通洲最美警察抱抱哥陳忠林從通州劉橋中隊調至城區中隊工作，從此成為一名護學交警，守護實驗幼兒園1000多名孩 子上學、放學的平安。每天早上7時40分，是幼兒園開園時間。通洲最美警察抱抱哥陳 忠林都會提早20分鐘到達，整理著裝後，在幼兒園門口擺好護學崗的指示牌，等待孩子們的到來。通州實驗幼兒園門前的那條馬路很窄，兩邊是各種商業 店鋪，每 天早晚，這裡都站滿接送孩子的父母，道路擁堵得沒法走過一個行人，因為這事，通州公安"110 "不知接了多少報警電話。自通洲最美警察抱 抱哥陳忠林來後，交通狀況有了極大改觀。

通洲最美警察抱抱哥在實地察看後，向交警大隊建議將這條路早晚時間改為單行道，從而確保車流量的遞減。除此之外，在家長來接送孩子 時，通洲最美警察抱抱哥陳忠林都會主動過去打開車門，將孩子抱到指示牌邊，然後統一帶進校園，從而減少了汽車的停靠時間。久而久 之，許多孩子來上學時，往往不要自己的父母抱進學校，非要等著通洲最美警察抱抱哥陳忠林去抱，有時時間寬裕，通洲最美警察抱 抱哥陳忠林還會逗逗小孩，於是天真稚嫩的笑聲便充滿整個街道。

通洲最美警察抱抱 哥

通洲最美警察抱抱哥 - 深厚的情誼

近三年來，通洲最美警察抱抱哥每天親手抱送上、放學孩子平均600餘人次，每天下來都汗流浹背、腰酸臂疼，以至於冬天早上通 洲最美警察抱抱哥都不敢穿冬裝。通洲最美警察抱抱哥的親民愛民行動得了廣大家長、老師和周圍群眾的廣泛讚譽，通 洲最美警察抱抱哥陳忠林也與他們結下了深厚的情誼。

實驗幼兒園季園長說："通洲最美警察抱抱哥陳警官每天數百次彎腰，用自己寬厚的胸膛、溫暖的大手滋潤孩子幼小的心靈，讓他們感受到 父親般的溫暖，在孩子幼兒的心靈種下關心他人、關愛他的種子，他們長大後會在童年的潛移默化受到良好的教化，通洲最美警察抱抱哥是 我們特殊的園丁，一位用行動給大家上課的園丁。"

通洲最美警察抱抱哥

穿越女媧娘娘

穿 越女媧娘娘

穿越女媧娘娘 - 北京街頭再見「穿越女媧娘娘」帶補天石驗明正身

北京街頭出現一名自稱「穿越女媧娘娘」的女子，穿越女媧娘娘全身赤裸僅穿著由樹葉製成的內衣褲坐在路旁，且前 方地上擺著一張「穿越說明」，穿越女媧娘娘證實自己是從古代穿越時空來到北京，穿越女媧娘娘吸引大批路人駐足圍 觀。

穿越女媧娘娘

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穿越女媧娘娘 - 吾有補天遺石為證

照片中，這名自稱「穿越女媧娘娘」的女子穿著火辣坐在路旁，身邊的穿越證明上寫道：「吾乃上古女媧娘娘，自大 荒世界穿越而來，吾有補天遺石為證，專家鑑定為上古真品。」

穿越女媧娘娘

因路人皆抱持著看穿越女媧娘娘笑話態度熱議，不被相信的「穿越女媧娘娘」開始一臉憂愁地望著來回經過的路人。

穿越女媧娘娘

穿越女媧娘娘 - 改走性感路線

由於當時「穿越女媧娘娘」現身時間正處假日人潮高峰，且保安人員無法決定穿越女媧娘娘的行徑是否達遭驅逐標 準，只能任由穿越女媧娘娘奇裝異服在街頭晃來晃去。

穿越女媧娘娘

「穿越女媧娘娘」照片在網路曝光後，引起網友瘋狂討論，還有網友留言直問：「穿越女媧娘娘美麗優雅，什麼時後 改走性感路線？」

穿越女媧娘娘

穿越女媧娘娘

節氣白露

節 氣白露

"白露"節氣的養生

自 然界的變化是循序漸進的，白露是由熱轉涼的交接節氣，是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期，是成熟收穫的季節，也是人體陰陽代 謝出現陽消陰 長的過渡時期。曆書上講："鬥指癸為白露，陰氣漸重，淩而為露，故名白露。"《孝經緯》解釋說："言陰氣漸重，露凝而白也。"其節侯是"涼風 至，白露降， 寒蟬鳴。"

節氣白露

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節氣白露

春季五行屬木，對應肝臟；夏季五行屬火，對應心臟；秋季五行屬金，對應肺；冬季五行屬於水，對應腎臟；而五行中的土，"寄旺四季"，旺盛於 一年四個季節的最後一個月份，即"四季末"，對應脾胃。

白露時節，屬於秋季，所以在養生方面，主要是養肺。

《黃帝內經》曰：肺者，氣之本，魄之處也。其華在毛，其充在血脈，為陽中之太陰，通於秋氣，秋主肺也。而"肺者，相傅之官，治節出焉。位高 近君，猶之宰輔"說的則是肺在人體中的重要性。

節氣白露 - 養肺方法

一、飲食養肺

1、多吃當季產的食物、果蔬。

"天人相應"的養生觀點在飲食方面則表現為：多吃當季產的食物、果蔬。

2、多食酸味的水果蔬菜，以便收斂肺氣；

3、儘量少吃蔥、姜等辛味之品，以免發散瀉肺。

蔬菜可選擇新鮮汁多的蘿蔔、黃瓜、冬瓜、番茄等。水果應食用養陰生津之品，如葡萄、西瓜、梨、香蕉、廣柑、椰子、棗。但需要注意的是，脾胃 虛寒者立秋以後不要生食大量瓜類、水果，以免引發胃、腸道疾患。

4、多飲用湯、粥等.。

多飲水，多喝稀飯、淡茶、菜湯、豆漿、果汁等飲品，尤其是豆類飲品。豆類含有豐富的蛋白質，可滿足機體代謝，還不含膽固醇，且多具有健脾利 濕的功能，正合此節氣之用。宜食的豆類粥品有紅豆、綠豆、赤小豆粥、扁豆粥等。

秋季燥氣當令，易傷津液，可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳品等柔潤食物，以益胃生津。

5、還可以用一些中藥滋補養肺：諸如枇杷膏，秋梨膏等等。

6、飲食注意：不要吃太多冷飲。

二、運動養肺

1、增加肺活量以養肺

晚餐後，先慢步走10分鐘。然後站定，兩腳分開與肩平，兩手掌相搭，掌心向上，放於臍下3公分處，雙目平視，全身放鬆，吸氣於胸腔之間，收 腹，再緩緩呼氣放鬆，持續半小時即可。

2、深吸氣養肺：

每日睡前或晨起，平臥床上，可進行腹式呼吸法，深吸氣，再吐氣，反復做20-30次，一定要緩慢進行，有助於鍛煉肺部的生理功能。

3、潔膚養肺可以作為白露時節養肺的必要補充。

白露時節，氣候乾燥，不少人都會出現唇乾、眼乾、口鼻咽喉乾、皮膚乾、肌膚失去光澤、大便秘結等"肺燥"症狀，這就需要防燥潤肺。

皮毛為肺的屏障，經常洗澡有利於血液循環，使肺與皮毛氣血相通，一般秋季洗澡的水溫最好在25℃ 左右，洗浴前30分鐘，先喝淡鹽開水一杯，洗浴時不宜過分揉搓，以浸浴為主。

三、起居養生

1、衣著要適時增減:白露時節早晚溫差大，所以早晚外出要注意著涼。

2、洗澡後不要赤膊:白露過後，涼氣入侵。洗澡後毛孔擴大，特別容易被涼氣所侵襲，所以一定要注意，以免感冒引起肺炎等。

3、睡覺時儘量關閉冷氣:這個時節，北方大部分地區夜晚的溫度適宜，最好是在自然溫度下睡眠，防止冷風引起咳嗽。

註: 農曆8月11日 ，陽曆9月8日 為白露節氣

通州最美警察

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通州最美警察 : 最美警察「通州抱抱哥」！　2年10多萬次彎腰抱送幼兒

通州最美警察感動網上網下——10多萬次！通州最美警察彎腰抱孩子 車門外，一名交警彎著腰，伸出一雙大手，正將一名坐在副駕駛位置的小女孩抱下車，而女孩雙手緊緊摟住通州最美警察的脖子，一臉 的天真快樂 這是今年春天出現在南通濠濱論壇上的一張照片。

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這個名為『通州抱抱哥近距離照』的帖子，引起數千網友熱議。網友們交口稱讚總帶著微笑的淳樸交警為『通州抱抱哥』，爭先恐後地推薦他為『通 州最美警察』。通州最美警察叫陳忠林，是通州區公安局城區交巡警中隊的普通民警。9月3日，通州最美警察陳 忠林走進新華網接受『最美警察在線訪談』

2010年1月，通州最美警察陳忠林從通州區劉橋中隊調至城區中隊工作，從此，守護實驗幼稚園1000多名孩子上學、放學的 平安。幼稚園門前的道路狹窄，兩邊是各種商鋪。每到上學放學時間，騎著電瓶車或開著汽車前來接送孩子的家長們，總會將這條路堵得水洩不通。通 州最美警察陳忠林到來後，經實地察看，大膽建議將這條路早晚時間改為單行道，從而減小車流量，確保道路通暢。同時，為了減少送孩 子的車輛在校門前的停靠時間，保證孩子們安全進入校門，通州最美警察陳忠林便主動承擔起抱孩子下車、送孩子進門的任務。

通州最美警察 - 我要等叔叔抱我下來

一天下來，通州最美警察要抱兩三百個孩子下車進校門。『不管天熱天冷、刮風下雨，除非有其他任務，他每天都這樣。』幼稚園副 園長孫岳說。在寒冷的冬天，他上崗前也要脫下警服裡層的棉衣，因為，送完孩子們，通州最美警察總是滿身汗。

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通州最美警察和孩子們結下了深厚的感情。許多孩子上學時，都不要自己的父母送進學校，而是說『我要等叔叔抱我下來。』幼稚園 上課時，老師請孩子們說說『自己認識的各行各業的人』，孩子們說得最多的，就是校門口的『陳叔叔』。在他們眼裡，通州最美警察陳 叔叔就跟老師與家長一樣的親切。

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兩年多來，10多萬次默默地彎腰、伸手、擁抱，通州最美警察陳忠林用溫暖的大手給孩子們安全感。通州最美警察無 聲的舉動感動著老師和家長。許多老師與家長都上網留言，為他們眼中的『雷鋒交警』加油。一名家長這樣總結：『他每一次彎腰的弧度，都見證了他 為民服務的深度。』

"通州最美警察"：江蘇南通市通州區公安局城區交巡警中隊民警陳忠林

2012年8月中旬以來，在南通市公安局"十大愛民警察"網絡投票評選中，通州區公安局城區交巡警中隊民警通州最美警察陳忠 林票數一路飆升，大家對通州最美警察陳忠林的民警也許比較陌生，但他們都記住了他的另外一個名字 "抱抱哥"。

今年3月份以來，南通濠濱論壇上，連續有網友發帖稱讚通州"雷鋒式"好交警通州最美警察陳忠林，並迅速在網上引起熱議，通 州最美警察帖子瀏覽量2萬餘次，跟貼5000餘條，網友們都親切稱這名通州最美警察為"抱抱哥"、"護蕾模範"、 雷鋒式交警。此後，人民公安報、江甦法制報、揚子晚報、南通日報、江海晚報、南通電視台等10多家媒體爭相採訪報導，新浪網、搜狐網、人民網 等40多家網站轉載，網友跟貼無數，好評如潮。土豆、優酷等視頻網紛紛轉載通州最美警察陳忠林視頻信息。

通州最美警察 - 天真稚嫩的笑聲便充滿整個街道

2010年1月，通州最美警察陳忠林從通州劉橋中隊調至城區中隊工作，從此成為一名護學交警，守護實驗幼兒園1000多名孩 子上學、放學的平安。每天早上7時40分，是幼兒園開園時間。通州最美警察陳 忠林都會提早20分鐘到達，整理著裝後，在幼兒園門口擺好護學崗的指示牌，等待孩子們的到來。通州實驗幼兒園門前的那條馬路很窄，兩邊是各種 商業店鋪，每 天早晚，這裡都站滿接送孩子的父母，道路擁堵得沒法走過一個行人，因為這事，通州公安"110 "不知接了多少報警電話。自通州最美警 察陳忠林來後，交通狀況有了極大改觀。

 

通州最美警察在實地察看後，向交警大隊建議將這條路早晚時間改為單行道，從而確保車流量的遞減。除此之外，在家長來接送孩子 時，通州最美警察陳忠林都會主動過去打開車門，將孩子抱到指示牌邊，然後統一帶進校園，從而減少了汽車的停靠時間。久而久之， 許多孩子來上學時，往往不要自己的父母抱進學校，非要等著通州最美警察陳忠林去抱，有時時間寬裕，通州最美警察陳 忠林還會逗逗小孩，於是天真稚嫩的笑聲便充滿整個街道。

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通州最美警察 - 深厚的情誼

近三年來，通州最美警察每天親手抱送上、放學孩子平均600餘人次，每天下來都汗流浹背、腰酸臂疼，以至於冬天早上通 州最美警察都不敢穿冬裝。通州最美警察的親民愛民行動得了廣大家長、老師和周圍群眾的廣泛讚譽，通州最美警 察陳忠林也與他們結下了深厚的情誼。

實驗幼兒園季園長說："通州最美警察陳警官每天數百次彎腰，用自己寬厚的胸膛、溫暖的大手滋潤孩子幼小的心靈，讓他們感受到 父親般的溫暖，在孩子幼兒的心靈種下關心他人、關愛他的種子，他們長大後會在童年的潛移默化受到良好的教化，通州最美警察是我 們特殊的園丁，一位用行動給大家上課的園丁。"

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全城配票

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全城配票 - 學者設計全城配票程式

今年立法會選舉參選名單創歷年新高，部分選區仲有十幾張名單，咁多選擇真係令人幾煩惱，除咗要睇議員嘅工作表現外，議員嘅投票紀錄亦係重要 嘅考慮因素。

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全城配票 - 計算出同大家理念最相似嘅候選人

如果大家覺得太難揀，最近網民就設計咗一個手機程式，羅列咗二十條由○五年至今嘅立法會重要議案，並計算出同大家理念最相似嘅候選人，就好 似做心理測驗咁，但對於一啲新進嘅候選人，呢啲程式就冇咩幫助喇。

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全城配票 - 搵埋志同道合嘅人配票

不過，今年參選人數眾多，就算睇完候選人過往嘅工作表現，相信都仲會篩剩一大班候選人，加上近排個個候選人傾巢而出告急，要做一個精明嘅選 民都要講吓投票策略，例如搵埋志同道合嘅人配票。

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全城配票 - facebook

中大政治系助理教授黃鶴回就喺facebook（fb）開發咗一個「全城配票」應用程式，方便用家平均分配選票，只要登入程式選出心儀候選 人，就可 以睇到身邊朋友嘅投票取向分布，從而做到配票效果。不過，配票呢個動作亦好講信任，好多人嘅fb閒閒哋都有一千幾百個朋友，網上朋友有幾可 信，最後都係要 靠大家自行決定。

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韓火火

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鄭希怡頸椎傷癒 穿高跟鞋撐韓火火

鄭希怡（Yumiko）昨日與薛凱琪（Fiona）現身書店，為內地潮人韓火火出版的新書站台。Yumiko意外傷及頸椎後 首次穿上高跟鞋驚喜現身，令韓火火大為感動；Yumiko笑言韓火火是她北京的男朋友，可惜她要結婚了，新郎卻 不是對方，「對鞋是韓火火設計的，一個月前寄給我，但當時我不能穿，今日見康復得七七八八，好想親身穿上來賀韓火火的 新書。

韓火火

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韓火火

（未婚夫知不知？）他要我到場先穿上高跟鞋，一完工作就穿回平底鞋，相信九月中就可以如常工作。」Yumiko坦言明年的婚禮在籌備當中， 相信都會在海外跟香港宴客，婚後會繼續拍戲。

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韓火火 - 薛凱琪簽約黃柏高

Fiona表示跟韓火火是在交友網認識，問到平日會否胡亂加朋友？Fiona說：「我通常是認識的人才會加，或者一些跟我很 久的歌迷朋友。

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早前看到一位粉絲將我首歌《Better Me》紋身紋在背脊，這是一首正面歌曲，我覺得好感動。」提到有傳本周將會簽約黃柏高旗下，「不是今日，將會簽，好快，傾合約就傾得七七八八，希望到時為 大家帶來驚喜。」

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